{"id":2290,"date":"2018-08-26T19:41:19","date_gmt":"2018-08-27T00:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/ron-henry.com\/por-que-deberias-considerar-hacer-artes-marciales\/"},"modified":"2018-10-03T07:17:37","modified_gmt":"2018-10-03T12:17:37","slug":"hacer-artes-marciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/hacer-artes-marciales\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 deber\u00edas considerar hacer artes marciales"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2290\" class=\"elementor elementor-2290 elementor-956 elementor-bc-flex-widget\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-43eef6c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"43eef6c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-74a9148\" data-id=\"74a9148\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f33f48c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f33f48c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>He estado entrenando en artes marciales por casi 8 a\u00f1os. El estilo que practico se llama <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Tang_Soo_Do\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tang Soo do<\/a>. &#8216; Tang &#8216; se refiere a la dinast\u00eda Tang China. &#8216; Soo &#8216; significa <em>mano o pu\u00f1o<\/em>. &#8216; Do &#8216; significa &#8216;<em>modo de vida &#8216;.<\/em> Es un sistema de artes marciales con base coreana que est\u00e1 relacionado con el m\u00e1s popular, Tae Kwon Do. Como la mayor\u00eda de la gente, comenc\u00e9 a entrenar como una manera de entrar en gran forma y aprender defensa propia. Siempre he tenido inter\u00e9s en las artes marciales pero nunca he tomado ninguna medida para perseguirlo. La historia alrededor de lo que me hizo decidir ir para \u00e9l es bastante interesante. Al menos eso creo.<\/p><p>Hace unos 10 a\u00f1os yo era un poco adicto al ejercicio. \u00bfConoces a esa gente haciendo los locos entrenamientos de P90X y locura? S\u00ed, fui yo. Despu\u00e9s de 2 a\u00f1os y varias rondas de ambos programas comenc\u00e9 a aburrirme. Es dif\u00edcil mantenerse motivado cuando se est\u00e1 ejercitando s\u00f3lo por el mero hecho de ejercitarse. Necesitaba una raz\u00f3n para seguir presionando; para seguir mejorando. Con las artes marciales nunca dominas una t\u00e9cnica.<\/p><p>El concepto japon\u00e9s de \u00abKaizen\u00bb, (esforz\u00e1ndose para la mejora constante), se teje profundamente en todas las artes marciales. Es lo que me atrajo inicialmente. Todav\u00eda lo hace hoy.<\/p><p>Me gustar\u00eda tomar unos minutos para repasar lo que siento son los principales beneficios de las artes marciales. Si usted no tiene actualmente una actividad f\u00edsica regular, este post podr\u00eda convencerlo de darle a las artes marciales una oportunidad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ef5fe82 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ef5fe82\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cedf53f\" data-id=\"cedf53f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5847fac elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"5847fac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3220285439135584\" data-ad-slot=\"6584510252\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0dd4e03 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0dd4e03\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><strong>Salud<\/strong><\/h4><p>Una manera asombrosa de conseguir y de permanecer en forma es entrenamiento regular de las artes marciales. La mayor\u00eda de las clases son de 45 \u2013 60 minutos de duraci\u00f3n y se pasa la mayor parte del tiempo movi\u00e9ndose. Cada clase comienza con un riguroso calistenia calentamiento que consiste en saltos de tijera, flexiones, crujidos y estiramiento.<\/p><p>Un artista marcial serio hace m\u00e1s actividad en 1 semana, que la mayor\u00eda de los estadounidenses en un a\u00f1o entero. Calentamiento es seguido por taladros de perforaci\u00f3n, ejercicios de patadas, y la pr\u00e1ctica de formas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-332e362 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"332e362\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8237e33\" data-id=\"8237e33\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43e6a7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43e6a7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Formas o (Hyung en Coreano) es lo que est\u00e1s viendo cuando ves grandes grupos de artistas marciales movi\u00e9ndose al un\u00edsono a trav\u00e9s de una rutina predeterminada de bloques, pu\u00f1etazos y patadas. El objetivo de realizarlos repetidamente es mejorar el poder, el enfoque y la fuerza. Si usted realmente est\u00e1 poniendo en el esfuerzo, usted comenzar\u00e1 a preguntarse si su sudor est\u00e1 sudando.<\/p><p>He hecho algunos entrenamientos de piernas bastante intensos pero no hay nada como la pr\u00e1ctica de las formas. Todo tu cuerpo y mente tienen que trabajar al un\u00edsono durante largos periodos de tiempo. Es ideal para desarrollar un enfoque que mejore otros aspectos de tu vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c081b4a\" data-id=\"c081b4a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31e7fdb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"31e7fdb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ron-henry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hyung-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-959\" alt=\"Hyung\" srcset=\"https:\/\/ron-henry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hyung-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ron-henry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hyung-300x200.jpg 300w, https:\/\/ron-henry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hyung-768x512.jpg 768w, https:\/\/ron-henry.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hyung.jpg 1068w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1f8ddad elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1f8ddad\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd39e2f\" data-id=\"bd39e2f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0af02e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0af02e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nuestro dojang tambi\u00e9n lleva a cabo una clase semanal de entrenamiento de Boot Camp para mejorar la aptitud. Son 45 minutos de entrenamiento de circuitos. Los descansos son de 30 segundos, lo cual es b\u00e1sicamente el tiempo suficiente para pasar de una estaci\u00f3n a la siguiente. Si un estudiante nuevo se compromete a entrenar regularmente y pone adelante el esfuerzo, no pueden ayudar a conseguir en gran forma.<\/p><h4><b>Camarader\u00eda<\/b><\/h4><p>Mis relaciones m\u00e1s cercanas son con la gente con la que entreno. Estoy regularmente en el estudio 4 d\u00edas por semana por unas cuantas horas cada vez. Multiplique eso contra las 45 semanas m\u00e1s o menos el a\u00f1o en que el estudio est\u00e1 abierto y es f\u00e1cil ver por qu\u00e9 mis mejores amigos son todos los artistas marciales. Hay algo acerca de estar rodeado de gente que est\u00e1 constantemente tratando de mejorar, eso es muy atractivo. Debido a que nos destacamos en diferentes cosas, siempre hay alguien disponible para ayudar a mejorar un aspecto de la formaci\u00f3n que un estudiante puede estar luchando con.<\/p><p>A medida que avanzas en rango, empieza a convertirse en un club muy especial. Considere las siguientes estad\u00edsticas. Cuando se encuestan, alrededor del 3% de la poblaci\u00f3n informar\u00e1 que practicaron artes marciales en los \u00faltimos 12 meses. De ese 3%, s\u00f3lo el 1 \u2013 2% contin\u00faa entrenando al rango de cintur\u00f3n negro de 1er grado. No tengo las estad\u00edsticas del cintur\u00f3n negro de 2\u00ba grado y m\u00e1s alto.<\/p><p>Es seguro decir que es un club muy exclusivo. Con eso viene una cierta cantidad de camarader\u00eda que es muy agradable. Usted ve a gente que usted ha probado o compiti\u00f3 contra en acontecimientos regionales durante los a\u00f1os. Es divertido ver c\u00f3mo los artistas marciales de todo el mundo mejoran de diferentes maneras.<\/p><h4>Una familia global<\/h4><p>El lema de nuestra asociaci\u00f3n es la Profesionalidad, el Tradicionalismo y la Hermandad. Eres parte de una familia global. En nuestro reciente <a href=\"\/es\/tang-soo-do-campeonato-mundial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">evento del Campeonato Mundial<\/a>, hubo representaci\u00f3n de Europa, \u00c1frica, Sudam\u00e9rica, as\u00ed como los Estados Unidos. Los estudiantes hicieron grandes sacrificios para viajar con el fin de competir y ver a viejos amigos en el evento de 2 d\u00edas que s\u00f3lo ocurre cada 2 a\u00f1os.<\/p><p>Las artes marciales son especialmente \u00fatiles para ni\u00f1os y adolescentes. Para este grupo de edad, las peleas y el acoso cibern\u00e9tico son algo muy real. Las artes marciales proporcionan una comunidad de personas que realmente se preocupan por el bienestar de los estudiantes m\u00e1s j\u00f3venes. Se les ense\u00f1a a hablar con confianza y mirar a la persona a los ojos. Se les ense\u00f1a sobre la importancia de su espacio personal y c\u00f3mo protegerlo. Estas lecciones refuerzan que son responsables de sus acciones y enfatizan la importancia de protegerse a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s.<\/p><p>Debido a que las artes marciales se extienden a personas de todos los rangos de edad, los estudiantes m\u00e1s j\u00f3venes son capaces de formar amistades cercanas con personas que probablemente de otra manera no lo har\u00edan. Los grupos separados en la escuela que a menudo son barreras para hacer nuevos amigos son mucho menos frecuentes en las artes marciales. Todas estas lecciones mejoran la confianza y hacen a estudiantes de artes marciales m\u00e1s j\u00f3venes un objetivo de intimidaci\u00f3n menos deseable.<\/p><h4><strong>Auto-disciplina<\/strong><\/h4><p>Un aspecto central de todas las artes marciales es la autodisciplina. El hecho de forzarse a s\u00ed mismo a hacer constantemente algo inc\u00f3modo tiene efectos positivos en otras \u00e1reas de su vida. Tener que mantener posiciones durante largos periodos de tiempo desarrolla un grado de dureza mental que no se compara f\u00e1cilmente. Incluso despu\u00e9s de un d\u00eda dif\u00edcil en el trabajo, nunca dejar el estudio en un estado de \u00e1nimo peor que cuando llegu\u00e9.<\/p><p>Para los ni\u00f1os, el acto de tener que mostrar respeto y escuchar las instrucciones de los miembros mayores tiene efectos positivos en la escuela y en el hogar. No eres s\u00f3lo un artista marcial cuando est\u00e1s en el estudio. Se espera que siempre se comporte de una manera que se represente, instructor, estudio y asociaci\u00f3n positivamente. Se espera que los estudiantes sean miembros positivos de la comunidad. Los actos ben\u00e9ficos que implican tiempo u otros recursos son una parte importante de c\u00f3mo servimos a los dem\u00e1s. Es un aspecto central de las artes marciales que se vuelve a\u00fan m\u00e1s importante cuando un estudiante se mueve en rango.<\/p><h4><strong>En conclusi\u00f3n<\/strong><\/h4><p>Espero que esto te anime a dar una oportunidad a las artes marciales. Las mejores partes de las artes marciales no tienen nada que ver con lanzar pu\u00f1etazos y patadas. No me malinterpretes. Rompiendo tablas y sparring son un mont\u00f3n de diversi\u00f3n y es genial para mejorar la confianza. No son el aspecto m\u00e1s importante. Las artes marciales son una de las pocas actividades que usted puede hacer toda su vida y que proporcionan la oportunidad de impactar positivamente las vidas de otros.<\/p><p>Me encantar\u00eda o\u00edr tus pensamientos. \u00a1 Deja un comentario abajo!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0f549c elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"b0f549c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script data-cfasync=\"false\" type=\"text\/javascript\">\namzn_assoc_placement = \"adunit0\";\namzn_assoc_search_bar = \"false\";\namzn_assoc_tracking_id = \"martialarts0af-20\";\namzn_assoc_ad_mode = \"manual\";\namzn_assoc_ad_type = \"smart\";\namzn_assoc_marketplace = \"amazon\";\namzn_assoc_region = \"US\";\namzn_assoc_title = \"My Amazon Picks\";\namzn_assoc_linkid = \"781c09464a929bb756d1397674991e2e\";\namzn_assoc_asins = \"B000HZXVVS,B00V39OX78,B005E1CCVA,B00WX674VM\";\n<\/script>\n<script data-cfasync=\"false\" src=\"\/\/z-na.amazon-adsystem.com\/widgets\/onejs?MarketPlace=US\"><\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31737e3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"31737e3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f78fd20\" data-id=\"f78fd20\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec71153 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ec71153\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script async data-uid=\"09a2959da5\" src=\"https:\/\/f.convertkit.com\/09a2959da5\/31f9f47b0c.js\"><\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-462ecb0\" data-id=\"462ecb0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-912e377 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"912e377\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Bottom of Post Responsive --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-3220285439135584\" data-ad-slot=\"6837723325\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute Read<\/span><\/span>He estado entrenando en artes marciales por casi 8 a\u00f1os. El estilo que practico se llama Tang Soo do. &#8216; Tang &#8216; se refiere a la dinast\u00eda Tang China. &#8216; Soo &#8216; significa mano o pu\u00f1o. &#8216; Do &#8216; significa &#8216;modo de vida &#8216;. Es un sistema de artes marciales con base coreana que est\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"on","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[638],"tags":[],"yst_prominent_words":[891,895,894,892,901,701,702,743,899,635,707,900,893,890,1041,1043,898,902,896,634],"class_list":["post-2290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","entry","has-media"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2290"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/ron-henry.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}